暑假过了一半，距离考研初试也只剩不到5个月时间!无论是因为对自己复习成效的不满，还是因为考试报名院校困难程度导致的重压，一些同学非常焦虑，试图通过增加学习时间来增强复习成效。然而，考研学习时间越长越怎么样?

　　通常来讲，学习时间与收益不完全成正比。伴随学习时长的增加，收益也在渐渐降低!一味追求学习时长，只不过一种自我安慰。

　　为何学习时间的增加并不可以保证收益的同等递增呢?

　　第一，学习时间过长，会导致倦怠感，反而会干扰学习热情!假如你感觉到累了，就证明你需要调节一下心情。

　　第二，依据记忆规律，分散学习比集中学习成效更好。在几个小时内连续学习一科，不如交替学习不同科目成效更好。交替学习同时也降低了倦怠感的产生。

　　最后，人的注意力维持时间是有限的。长期的连续学习，会导致大脑疲惫。思维能力、记忆力和注意力都会降低。

　　即使心里了解这类，有的同学还是没办法放松自己，耽误时间的罪恶感如影随形!

　　这类小伙伴可以改变一下视角，关注一下有效学习时长!相较于总的学习时间，有效学习时间更能预测学习成效!什么是有效学习时间呢?就是减去你刷手机，跑神的时间后，你全神贯注、高效复习的时间。

　　怎么样才能充分发挥学习时间价值，提升学习效率呢?

　　这就需要大伙在复习的过程中排出干扰。第一是手机的干扰，自制力差可以把手机设置静音、屏蔽社交信息、辅助APP等方法。第二是环境的干扰，这方面可以买耳塞，选择安静的座位达成。最后，就是分散、交叉学习，借助科学的记忆、笔记灯光等学习技巧，提升学习效率。